当院では高血圧・脂質異常症・糖尿病などの生活習慣病の患者さんを中心に一人一人オーダーメイドで1日の歩数による生活指導を行っています。
オーストラリアを中心として住民70,000人以上を対象に、1日の歩数についてスマートフォンやスマートウォッチを用いた調査が行われました。
毎日のわずかな歩数でも死亡・心臓病リスクを下げる
その結果1日9,000～10,500歩の歩数が、座っている時間とは無関係に死亡率や心血管疾患（CVD）の発症リスクを低下させる最大の効果がある事がわかりました。
さらに１日わずか2200歩でも死亡率と心血管疾患（CVD）リスクの低下と関連していました。
歩数を意識したウォーキングのすすめ
私もクリニックに座っている時間以外はなるべくApple watchを付けて、長岡京市内をウォーキングするようにしています。
当クリニックでは最新の論文データも参考に、生活習慣病に関しても個人個人に合わせた計画を立て、投薬治療に偏らない最適な診療を行うように心掛けています。
Web予約が便利です。
当院ではWeb予約を積極的に行っています。簡単にクリックして受診予約が可能です。
発熱外来・生活習慣病・一般内科・心臓病・不整脈まで診療しています。
いつでも気軽にご相談ください。
よこえ内科循環器・美容形成外科クリニック
院長 横江 洋之