肥満は、体脂肪が過剰に蓄積した状態です。体重の数字だけを見るのではなく、血圧、血糖、脂質、肝機能、睡眠、膝や腰への負担などを合わせて考えることが大切です。
主な症状
- 体重増加
- 息切れ
- 膝や腰の痛み
- いびき
- 日中の眠気
- 疲れやすさ
急な体重変化やむくみがある場合は、生活習慣だけでなく別の病気も確認します。
原因と悪化しやすい要因
食事、活動量、睡眠、ストレス、薬剤、遺伝的体質などが複合して起こります。体重が増えた時期と生活の変化を振り返ることが手がかりになります。
検査について
- 体重・腹囲の確認
- 血圧測定
- 血糖・脂質検査
- 肝機能・腎機能検査
- 睡眠症状の確認
体重だけを目標にせず、生活習慣病や脂肪肝、睡眠時無呼吸などの合併症を含めて評価します。
治療について
短期間の急激な減量ではなく、食事、活動量、睡眠、服薬、持病を確認し、続けられる目標を設定します。合併症がある場合は、体重と同時に治療します。
日常生活でできること
間食、甘い飲料、飲酒、睡眠時間、歩数などを記録します。完璧を目指さず、夕食の量を少し減らす、毎日歩くなど具体的な行動から始めます。
受診を急いだ方がよい症状
急な体重増加、むくみ、息切れ、強い眠気、いびきや睡眠中の呼吸停止を指摘された場合はご相談ください。
よくある質問
体重を減らす相談もできますか？
できます。体重だけでなく、血圧や血糖、脂質、睡眠などを確認し、続けられる減量方法を一緒に考えます。
食事制限だけで痩せるのはよくないですか？
極端な制限は続きにくく、筋肉量の低下につながることがあります。食事、活動量、睡眠を合わせて無理のない方法を考えます。
肥満は生活習慣病と関係しますか？
糖尿病、高血圧、脂質異常症、脂肪肝、睡眠時無呼吸などと関係します。体重以外の検査値も確認することが重要です。
いびきや日中の眠気も相談できますか？
相談できます。睡眠時無呼吸が隠れていることがあるため、いびきや呼吸停止の指摘、眠気の程度を伺います。